Hari kelahiran anak dah dekat, anda dah buat persediaan bersalin?

Di dalam artikel ini, kami akan menerangkan 8 persediaan untuk bersalin yang anda perlu tahu.

Teruskan membaca untuk mengetahui dengan lebih lanjut!

8 Persediaan Bersalin

  1. Sentiasa bergerak 

Antara persediaan yang sangat bagus serta membantu memudahkan proses bersalin adalah dengan bergerak sebanyak mungkin.

Ini dapat dilakukan dengan berjalan di sekeliling rumah ataupun melakukan senaman yang mudah dan impak rendah seperti yoga dan menari selama 30 minit 5 kali seminggu.

Bersenam ketika mengandung dapat meningkatkan stamina dan kekuatan ibu yang mengandung. Hal ini sangat penting bagi memastikan proses bersalin berjalan dengan lancar dan mudah.

  1. Hadiri kelas bersalin

Pada zaman sekarang, terdapat pelbagai kelas yang mengajar macam-macam termasuk cara-cara untuk bersalin dengan betul supaya proses tersebut lebih mudah.

Kelas ini akan mengajar anda cara-cara untuk kekal bertenang semasa bersalin, teknik pernafasan, posisi bersalin yang efektif serta beberapa tips penjagaan bayi yang baru lahir.

Dengan menghadiri kelas ini, anda akan lebih bersedia apabila hari bersalin anda sudah dekat kerana anda sudah tahu perkara asas yang perlu dibuat semasa bersalin. 

Selain daripada menimba ilmu baru, melalui kelas ini, anda juga dapat berkenalan dengan ibu-ibu lain yang mengandung dan berkongsi pengalaman dan tips antara satu sama lain.

  1. Tenangkan fikiran

Bersalin merupakan proses yang menakutkan dan membimbangkan serta boleh membawa kepada stres bagi beberapa orang. 

Stres dan kebimbangan ketika bersalin akan menyebabkan masalah kesihatan berlaku seperti darah tinggi dan proses bersalin akan menjadi lebih sukar.

Oleh itu, ia amat penting bagi ibu yang mengandung untuk menenangkan fikiran mereka sebelum bersalin dengan melakukan aktiviti seperti meditasi, yoga dan ibadah.

  1. Sediakan beg bersalin

Antara benda yang paling penting yang perlu dibawa ke hospital adalah beg bersalin kerana anda mungkin perlu bermalam bersama pasangan anda di wad.

Beg bersalin tersebut perlu diisi dengan barang keperluan seperti baju yang selesa untuk dipakai, baju bayi, peralatan mandian, losyen dan lampin untuk bayi, IC dan kad insurans dan lain-lain.

Ini akan memudahkan pasangan anda untuk membantu semasa di hospital.

  1. Makan makanan seimbang

Salah satu persediaan bersalin ialah anda perlu makan dengan secukupnya iaitu tiga kali sehari dan sekurang-kurangnya 300 kalori berbanding wanita yang tidak hamil. 

Makanan yang diambil juga perlu seimbang dan berkhasiat. Beberapa cadangan makanan yang sihat bagi ibu hamil adalah seperti telur, ikan, produk tenusu, bijirin, kurma dan lain-lain.

Ini kerana makanan yang seimbang dapat memberikan tenaga kepada ibu yang sedang hamil serta memainkan peranan yang tinggi dalam perkembangan bayi supaya ibu dan bayi kekal sihat.

  1. Pelan bersalin

Selain itu, persediaan bersalin yang anda patut lakukan adalah memaklumkan doktor dan jururawat anda tentang kehendak anda ketika bersalin.

Ini termasuk pendapat anda tentang ubat untuk melegakan sakit seperti epidural, posisi bersalin yang selesa bagi anda, peranan suami ketika bersalin dan sebagainya.

Ini sangat penting untuk memastikan anda selesa semasa bersalin.

  1. Berehat secukupnya

Mendapatkan rehat dengan secukupnya sangat penting bagi ibu yang mengandung terutamanya bagi mereka yang sudah masuk trimester ketiga.

Anda perlu memastikan anda mendapat tidur secukupnya iaitu antara 6 hingga 8 jam setiap hari supaya anda mempunyai cukup tenaga untuk melakukan rutin harian anda seperti biasa. 

Anda juga disarankan untuk tidur sekejap jika anda rasa penat atau mengantuk pada waktu siang supaya anda berasa lebih segar selepas itu.

  1. Tanya soalan

Jika anda berasa bimbang dan takut, anda boleh bertanyakan soalan dan meminta nasihat tentang persediaan bersalin daripada doktor, rakan dan ahli keluarga yang pernah melaluinya. 

Ini sangat penting supaya anda akan bersedia apabila hari bersalin anda sudah tiba kerana anda sudah tahu apa yang perlu dilakukan.

Ini sangat membantu terutamanya kepada ibu yang bersalin untuk kali pertama.

Kesimpulannya, terdapat banyak persediaan bersalin yang anda perlu lakukan bagi memastikan tiada masalah berlaku ketika proses bersalin. 

Jika anda mencari produk untuk ibu yang sedang hamil atau berpantang yang berkualiti tinggi dan berpatutan di Malaysia, Ellsee adalah pilihan yang terbaik buat anda!

persediaan bersalin

Antara produk kami adalah: 

  • Pre Mamma Botanical Juice
  • Stretch Mark Double Action Lotion
  • La Serene Therapy Oil
  • La Beauty 5 in 1 Glam Foundation

Produk kami diformulasikan dengan bahan bermutu, dihasilkan oleh badan yang diiktiraf Halal dan GMP, diuji serta dipantau rapat oleh Penasihat Saintifik yang telah diiktiraf.

                                                             Jom Shopping Di Ellsee! 

Title

Go to Top