Hari kelahiran anak dah dekat, anda dah buat persediaan bersalin?

Di dalam artikel ini, kami akan menerangkan 8 persediaan untuk bersalin yang anda perlu tahu.

Teruskan membaca untuk mengetahui dengan lebih lanjut!

8 Persediaan Bersalin

  1. Sentiasa bergerak 

Antara persediaan yang sangat bagus serta membantu memudahkan proses bersalin adalah dengan bergerak sebanyak mungkin.

Ini dapat dilakukan dengan berjalan di sekeliling rumah ataupun melakukan senaman yang mudah dan impak rendah seperti yoga dan menari selama 30 minit 5 kali seminggu.

Bersenam ketika mengandung dapat meningkatkan stamina dan kekuatan ibu yang mengandung. Hal ini sangat penting bagi memastikan proses bersalin berjalan dengan lancar dan mudah.

  1. Hadiri kelas bersalin

Pada zaman sekarang, terdapat pelbagai kelas yang mengajar macam-macam termasuk cara-cara untuk bersalin dengan betul supaya proses tersebut lebih mudah.

Kelas ini akan mengajar anda cara-cara untuk kekal bertenang semasa bersalin, teknik pernafasan, posisi bersalin yang efektif serta beberapa tips penjagaan bayi yang baru lahir.

Dengan menghadiri kelas ini, anda akan lebih bersedia apabila hari bersalin anda sudah dekat kerana anda sudah tahu perkara asas yang perlu dibuat semasa bersalin. 

Selain daripada menimba ilmu baru, melalui kelas ini, anda juga dapat berkenalan dengan ibu-ibu lain yang mengandung dan berkongsi pengalaman dan tips antara satu sama lain.

  1. Tenangkan fikiran

Bersalin merupakan proses yang menakutkan dan membimbangkan serta boleh membawa kepada stres bagi beberapa orang. 

Stres dan kebimbangan ketika bersalin akan menyebabkan masalah kesihatan berlaku seperti darah tinggi dan proses bersalin akan menjadi lebih sukar.

Oleh itu, ia amat penting bagi ibu yang mengandung untuk menenangkan fikiran mereka sebelum bersalin dengan melakukan aktiviti seperti meditasi, yoga dan ibadah.

  1. Sediakan beg bersalin

Antara benda yang paling penting yang perlu dibawa ke hospital adalah beg bersalin kerana anda mungkin perlu bermalam bersama pasangan anda di wad.

Beg bersalin tersebut perlu diisi dengan barang keperluan seperti baju yang selesa untuk dipakai, baju bayi, peralatan mandian, losyen dan lampin untuk bayi, IC dan kad insurans dan lain-lain.

Ini akan memudahkan pasangan anda untuk membantu semasa di hospital.

  1. Makan makanan seimbang

Salah satu persediaan bersalin ialah anda perlu makan dengan secukupnya iaitu tiga kali sehari dan sekurang-kurangnya 300 kalori berbanding wanita yang tidak hamil. 

Makanan yang diambil juga perlu seimbang dan berkhasiat. Beberapa cadangan makanan yang sihat bagi ibu hamil adalah seperti telur, ikan, produk tenusu, bijirin, kurma dan lain-lain.

Ini kerana makanan yang seimbang dapat memberikan tenaga kepada ibu yang sedang hamil serta memainkan peranan yang tinggi dalam perkembangan bayi supaya ibu dan bayi kekal sihat.

  1. Pelan bersalin

Selain itu, persediaan bersalin yang anda patut lakukan adalah memaklumkan doktor dan jururawat anda tentang kehendak anda ketika bersalin.

Ini termasuk pendapat anda tentang ubat untuk melegakan sakit seperti epidural, posisi bersalin yang selesa bagi anda, peranan suami ketika bersalin dan sebagainya.

Ini sangat penting untuk memastikan anda selesa semasa bersalin.

  1. Berehat secukupnya

Mendapatkan rehat dengan secukupnya sangat penting bagi ibu yang mengandung terutamanya bagi mereka yang sudah masuk trimester ketiga.

Anda perlu memastikan anda mendapat tidur secukupnya iaitu antara 6 hingga 8 jam setiap hari supaya anda mempunyai cukup tenaga untuk melakukan rutin harian anda seperti biasa. 

Anda juga disarankan untuk tidur sekejap jika anda rasa penat atau mengantuk pada waktu siang supaya anda berasa lebih segar selepas itu.

  1. Tanya soalan

Jika anda berasa bimbang dan takut, anda boleh bertanyakan soalan dan meminta nasihat tentang persediaan bersalin daripada doktor, rakan dan ahli keluarga yang pernah melaluinya. 

Ini sangat penting supaya anda akan bersedia apabila hari bersalin anda sudah tiba kerana anda sudah tahu apa yang perlu dilakukan.

Ini sangat membantu terutamanya kepada ibu yang bersalin untuk kali pertama.

Kesimpulannya, terdapat banyak persediaan bersalin yang anda perlu lakukan bagi memastikan tiada masalah berlaku ketika proses bersalin. 

Jika anda mencari produk untuk ibu yang sedang hamil atau berpantang yang berkualiti tinggi dan berpatutan di Malaysia, Ellsee adalah pilihan yang terbaik buat anda!

persediaan bersalin

Antara produk kami adalah: 

  • Pre Mamma Botanical Juice
  • Stretch Mark Double Action Lotion
  • La Serene Therapy Oil
  • La Beauty 5 in 1 Glam Foundation

Produk kami diformulasikan dengan bahan bermutu, dihasilkan oleh badan yang diiktiraf Halal dan GMP, diuji serta dipantau rapat oleh Penasihat Saintifik yang telah diiktiraf.

                                                             Jom Shopping Di Ellsee! 

Title

Rasa berdebar-debarnya menunggu ketibaan si comel! Bakal ibu bapa diluar sana, tahukah anda tentang tanda nak bersalin?

Tanda-tanda ini penting agar kita dapat membuat persiapan awal sebelum kehadiran si kecil yang bakal menghiasi kehidupan. 

Ibu-ibu perlu peka akan tanda-tanda ini agar kalian lebih bersedia untuk menyambut kelahiran bayi tersayang. Jom baca artikel ini untuk ketahui dengan lebih lanjut!

8 Tanda Nak Bersalin Anda Wajib Tahu

Tanda nak bersalin

Setiap ibu yang bakal melahirkan bayi memiliki tanda-tanda bersalin yang berbeza yang menyebabkan mereka mengalami proses bersalin yang unik bergantung kepada individu.

Berikut merupakan 8 tanda nak bersalin anda wajib tahu:

  1. Kontraksi menyakitkan, Braxton-Hicks 

Braxton-Hicks, ataupun bahasa umumnya, kontraksi palsu, menandakan bayi hampir keluar, cuma masa atau hari sahaja tidak dapat dipastikan. 

Kontraksi ini menyebabkan pengecutan perut yang mengakibatkan ibu mengandung mengalami kesakitan pada bahagian perut dan pinggul. 

Ia digelar kontraksi palsu kerana kesakitannya datang dan pergi, tidak seperti kontraksi sebenar ketika bersalin.

Walaupun sakitnya sementara, ibu mengandung boleh merasakannya selama 2 minit!

  1. Hilang selera makan

Tanda nak bersalin

Kesakitan untuk bersalin turut disumbang oleh hormon kelahiran, menyebabkan ibu-ibu mengandung hilang selera makan.

Ketidakselesaan pada bahagian perut mungkin akan berlaku malah, jika anda alami simptom yang lebih berat, ia akan membuatkan anda mengalami cirit-birit. 

Selain itu, anda juga mungkin akan mengalami rasa loya dan mual lalu langsung tidak mahu menjamah makanan. Namun begitu, anda tetap perlu mengamalkan gaya pemakanan yang sihat dan mengambil makanan untuk ibu mengadung.

Untuk melegakan simptom-simptom berikut, anda boleh cuba mengunyah halia hidup atau menghisap ais sewaktu mengalami kesakitan. 

  1. Seluruh badan menggigil

Sesetengah ibu mengandung merasakan badan mereka kerap menggigil walaupun cuaca panas. 

Ini merupakan petanda bersalin yang ketara kerana perubahan suhu badan adalah disebabkan oleh hormon kelahiran.

Mungkin juga ibu mengandung agak gementar sambil menunggu detik dan hari kelahiran anaknya.

Untuk mendapatkan kembali ketenangan, lakukan senaman ringkas yang bersesuaian.

  1. Baby drop

Tanda nak bersalin

Uniknya, 2 minggu sebelum bersalin, bakal ibu akan terasa seperti kandungannya mula menurun ataupun fenomena ini digelar sebagai ‘baby drop’.

Fenomena baby drop ini adalah apabila bayi bergerak ke bawah pelvis menyebabkan kelegaan sedikit terhadap ibu mengandung kerana kandungan tidak lagi menekan diafragma.

Namun, akan terdapat tekanan pula terhadap pundi kencing yang akan membuatkan ibu mengandung kerap ke tandas untuk membuang air kecil.

  1. Air ketuban pecah

Segera ke hospital apabila air ketuban pecah kerana ini petanda penting yang anda sudah dekat sangat nak bersalin!

Anda akan mengalami kontraksi yang dahsyat setelah air ketuban pecah.

Namun, pengalaman ini bergantung kepada setiap ibu, ada yang mengalami kontraksi sebelum air ketuban pecah dan sebaliknya. 

Apa-apa pun, sebaik sahaja air ketuban pecah, segeralah ke hospital untuk mengelakkan kejadian tak diingini berlaku.

  1. Sakit belakang

Amnya, bakal ibu yang mengandungkan bayi sememangnya mengalami sakit belakang sepanjang mereka mengandung dek memikul berat berlebihan dalam rahim mereka.

Namun, bakal ibu boleh mula peka apabila mulai rasa sakit pada bahagian bawah belakang dan rasa seolah-olah sakit seperti senggugut.

Kesakitan belakang ini adalah akibat kerenggangan ligamen pelvis dan rahim disebabkan oleh penurunan bayi kearah pintu pelvis.

Ini bermaksud anda mungkin akan bersalin dalam waktu yang terdekat. 

  1. Keluar lendir

Sewaktu mengandung, serviks dilindungi oleh lendir yang terkunci, namun kontraksi yang kuat akan menyebabkan ia mengalir keluar dari vagina.

Lendiran putih dan merah jambu (darah) adalah normal kerana ia adalah salah satu petanda yang ibu bakal bersalin.

Namun, jika bakal ibu mengeluarkan lendir berwarna kecoklatan atau kehijauan menandakan bayi berada dalam kesesakan.

Segera ke hospital jika lendiran darah keluar dengan banyak seperti ketika haid kerana ini petanda kandungan anda adalah dalam keadaan distres.

  1. Pintu rahim semakin terbuka (dilate)

Semakin hampir masanya untuk bayi dilahirkan, semakin lebar pintu rahim akan terbuka (dilation).

Doktor yang bertugas akan mengukur pembukaan serviks untuk menentukan sama ada ibu telah bersedia untuk bersalin ataupun tidak.

Proses bersalin akan bermula setelah pintu rahim telah terbuka sepenuhnya, 10cm adalah dikira sebagai bukaan yang paling penuh. 

Tanda-tanda bersalin lain yang anda harus tahu:

  • Kerap buang air kecil

Ibu mengandung akan lebih kerap ke tandas saat-saat akhir perjalanan hamil mereka.

Namun, air kecil yang dibuang adalah dalam kuantiti yang sikit. 

Tekanan oleh kedudukan kepala bayi yang berada berdekatan dengan pundi kencing dan tulang pinggul ibu merupakan punca kekerapan ibu mengandung ke tandas.

  • Penat & letih

Dengan perut yang kian membesar, ibu hamil pasti akan mudah berasa penat dan letih pada saat-saat akhir fasa mengandung.

Pada waktu begini, ibu hamil boleh mengamalkan makanan yang memberikan bekalan tenaga yang tinggi seperti kurma, madu, minyak kelapa dara dan susu.

Begitulah 8 petanda yang anda perlu tahu tentang ibu yang bakal bersalin agar anda dapat mengambil inisiatif awal sebelum kelahiran bayi.

Moga artikel ini dapat membantu bakal ibu dan bapa serta semoga anak yang bakal dilahirkan berada dalam keadaan yang selamat dan sihat. 

Jika anda sedang mencari care set pre dan post natal, anda boleh memilih Ellsee, iaitu jenama pilihan utama ibu-ibu di Asia.

Tanda nak bersalin

Mengapa anda perlu pilih Ellsee?

  • Produk diiktiraf

Produk farmaseutikal dan kosmetik berdaftar dengan KKM.

  • Suci dan bersih

Produk yang dihasilkan daripada bahan-bahan alami sahaja.

  • Penasihat saintifik

Mendapat pemantauan rasmi dari penasihat saintifik.

  • GMP dan halal

Jaminan produk dihasilkan dari kilang yang berstatus GMP dan Halal.

Jom Shopping Di Ellsee!

Go to Top